Suco vivo orgânico para mulheres

Ingredientes:

1 maço de couve manteiga orgânica,
1 chuchu orgânico,
2 pepinos orgânicos,
1 pedaço médio de poupa de coco seco orgânico,
1 pedaço pequeno de gengibre orgânico,
1 colher de sopa de chia orgânica (hidratada por 4 a 8 horas).
2 maçãs orgânicas,
2 cenouras orgânicas,
Suco de 2 limões orgânicos,
Folhas de hortelã (ou salsinha, ou coentro!) orgânico a gosto.

 

Modo de preparo:

Higienize bem todos ingredientes e em seguida coloque no liquidificador os ingredientes que contém mais água primeiro (chia, chuchu, pepino, maçã, limão…) e bata até ficar com consistência cremosa.

Em seguida adicione os demais ingredientes e por último as folhas verdes (couve e hortelã).

Coe com um coador de voil ou peneira fina e sirva imediatamente.

 

Você sabia que:

A combinação dos ingredientes deste suco é extremamente benéfico para saúde da mulher, pela alta concentração de Ferro, que potencializa a absorção do nosso organismo da vitamina C, cuja a receita é rica e que por sua vez está diretamente relacionada com a produção do hormônio Progesterona.

O coco/ óleo de coco fortalece o sistema imunológico, melhora o funcionamento da tireóide, reduz o nível fadiga, contém muitas vitaminas, minerais e eletrólitos, incluindo potássio, cálcio e cloreto. O coco contém propriedades bactericidas, antioxidantes, antiparasitárias, hipoglicemiantes, hepatoprotetoras e imunoestimulantes.

O suco verde é um aliado e tanto da saúde e do emagrecimento. É capaz de reunir vários nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo, como vitamina C, ferro, ácido fólico, e magnésio, além de antioxidantes e fibras.

Além de fortalecer a saúde, o suco reduz a retenção de líquidos, e dessa forma desincha o corpo, proporcionando muito mais energia, com propriedades desintoxicantes que deixam a pele ainda mais bonita e combatem o envelhecimento precoce.

A bebida também é recomendada para limpar o organismo de uma forma saudável, já que ela possui propriedades desintoxicantes, que conseguem limpar o corpo, e eliminar todos os excessos que podem sobrecarregar o organismo, como as gorduras, conservantes, sódio, etc.

Por fim, o suco verde (e vivo), por ser feito com frutas, vegetais, raízes e sementes in natura, é rico em enzimas, substâncias orgânicas com a função de catalisar outras reações químicas e aperfeiçoar a produção de outros compostos essenciais para a nossa saúde.

Receita desenvolvida por Dayana Alves