7 receitas de sucos detox para o pós carnaval

Mas afinal, o que é detox?

Detox consiste em uma dieta para eliminar as toxinas do corpo.

Com o suco, é possível unir vários ingredientes distintos, onde cada um deles possui uma ação específica no corpo com efeitos diversos. Depois do período de carnaval, a opção do suco detox é uma ótima pedida para fazer com que o corpo volte ao ritmo normal.

Como o álcool é uma toxina e além desse consumo, também tem a ingestão de comidas ricas em gorduras e sódio, no carnaval, o corpo acaba ficando com uma sobrecarga de toxinas muito grande. A ação dessas combinações de nutrientes nos sucos potencializa o efeito do corpo para eliminar os excessos de líquidos e comidas ingeridas, pós festas.

O detox ou desintoxicação pode ser realizada por homens e mulheres sem nenhum tipo de problema, e é recomendável que aconteça pelo menos uma vez no ano ou segundo as recomendações médicas!

Suco verde

Benefícios: possui efeito desintoxicante, hepatoprotetor e auxilia na boa digestão!

Ingredientes:

3 rodelas de abacaxi

1 folha de couve folha

4 folhas de hortelã

1 colher de café de gengibre ralado

100 ml de água de coco.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador

Suco de maçã vermelha

Benefícios: possui efeito diurético, ou seja, ajuda a expulsar os líquidos em excessos adquiridos no corpo.

Ingredientes:

1 maça vermelha (sem as sementes)

1 talo de salsão

1 talo de aipo

150 ml água mineral

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador

Suco de beterraba e gengibre

Benefícios: melhora a digestão, protege o fígado, desintoxicante e diurético.

Ingredientes:

2 folhas de couve

1 colher de folhas de hortelã

1 maçã

1 beterraba

1/2 pepino

1 colher de café de gengibre ralado

1 copo de água

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador

Suco de Melancia

Benefícios: acelera a digestão, além de possuir efeito diurético e desintoxixante.

Ingredientes:

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de café de gengibre ralado

100ml de água de coco

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador

Suco e chá de cavalinha  (suchá)

Benefícios: protege o fígado, desintoxicante e diurético

Ingredientes:

1 folha de couve

8 folhas de espinafre,

¼ de maço de salsa

Suco de 1 limão

200 ml de chá de cavalinha

Preparo do chá: Leve um 200ml de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhas, (100°C) desligue. Então, acrescente e a cavalinha. Abafe por 10 minutos e coe em seguida.

Preparo do suchá: Bater todos os ingredientes no liquidificador

Suco e chá de hibisco (suchá)

Benefícios: diurético, melhora a digestão e hepatoprotetor

Ingredientes:

6 morangos

4 folhas de hortelã

200mL de chá de hibisco

Preparo do chá: Leve um 200ml de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhas, (100°C) desligue. Então, acrescente e a hibisco. Abafe por 10 minutos e coe em seguida.

Preparo do suchá: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Suco e chá verde (suchá)

Benefícios: desintoxicante

Ingredientes:

½ maçã verde cortada em cubos com a casca

Suco de 1 limão siciliano

200 ml de chá verde

Preparo do chá: Leve um 200ml de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhas, (100°C) desligue. Então, acrescente e a erva de chá verde. Abafe por 10 minutos e coe em seguida.

Preparo do suchá: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

 

A qualidade dos alimentos que você consome estão diretamente relacionados com a qualidade da sua saúde! Prefira alimentos orgânicos, preserve sua natureza.

Recomendamos sempre o acompanhamento de um profissional da saúde para orientar e acompanhar sua rotina alimentar e te ajudar a cultivar hábitos alimentares saudáveis e consistentes!